禪修的功效

我已進行禪修半年,在此與大家分享一下禪修後身心的改變:
1. 心境變得平靜,能以心控制情緒,而不是被情緒控制心
2. 對身體的感覺更明顯及準確,能認清楚是那一個部位產生的痛症及不適
3. 睡眠質素大幅提高,睡眠時間比以前短,但也能定時醒
4. 不會賴床,一醒來已進入狀態,不會睡個八九小時也還頭昏腦脹周身骨痛
5. 思路更敏捷及較易集中,提高工作效率
6. 較明白身體所需,吃飽的定義不同了,簡單來説是吃少了
7. 較能忍耐,因為已較能認清聲色香味觸法的空性
8. 由初住禪定得到快樂,進而追求續住禪定及回住禪定
9. 發現更多世間的美好事情,因為境隨心生,心清淨了,看到的任何事情也變得不一樣
10. 高了數厘米,因為腰肢直了XD

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s